تمارين تساعد بتنمية الذكاء
العقل يبدأ في التعلم من لحظات الحياة وحتى نهاية العمر حيث ان عندما يولد الطفل يكون لديه اكثر من مئة مليار خلية عصبية في طبقة في المخ لا يتجاوز سماكتها 2 ميلمتر.
الاحداث المكتسبة مع الطفل يمكن ان تنمي وتولد الذكاء للطفل لكن هنالك بعض الأفراد يمكن ان يتميزو بالموهبة والسهولة بتنمية القدرات الذكائية
في هذا المقال نركز على بعض الطرق التي تساعد في تنمية وتطوير الذكاء عند الافراد
يعتمد العلم على بعض الامور التي تساعد في زيادة القدرات العقلية لحل المشاكل
في حال قد تسائلت كيف يمكن ان اكون اكثر ذكاء فيكمن ذلك في طريقة توسيع القدرة لحل المشكلات وايجاد الحلول للامور المستعصية وذلك يمكن ان نشاهده في مجالات الحياة المتنوعة.
كذلك يلخص الذكاء ايضاً بالقدرة على فهم مشاعر الاخرين والتأثير الإيجابي والتعبير بطريقة مقنعة
اهم العوامل التي تؤثر على تنمية العقل وتمرين الخلايا العصبية للتفتح والقدرة على التأثير هو:
تعلم اللغات الجديدة
حيث اثبتت الدراسات ان تعلم اللغات الجديدة تساعد لتحفيز و تنشيط المايلين الطبقة الرمادية في المخ التي يوجد بها الفصوص الجبهية والجداية التي تساعد في ارسال اشارات سلسة لتنفييذ الوظائف التنفيذية التي يقوم بها الفرد
هذا يعني ان تعلمك للغة ما جديدة سيساعد عقلك لإستخدام خلايا عصبية تم تنشيطها بالفعل من خلال هذه اللغة.
القراءة وتوسيع الافاق بالمواضيع المتنوعة
كما هو الحال في تعلم اللغات حيث افادت التجارب ان الإنسان الذكي هو من يفهم ولديه اضطلاع لأمور مختلفة ومتنوعة في حياته حيث ان زيادة القدرة العقلية تكون بزيادة الخبرات
حيث افادت دراسات بأن تعلم فكرة جديدة او قراءة رواية بعيدة عن مواضيع التفكير يساعد العقل بالإسترخاء و تساعده بتنشيط الدماغ واستخدام خلايا غير نشيطة.
ممارسة الرياضة
تساعد الحركات الرياضية وتحريك البدني العقل للإسترخاء والإبتعاد عن التفكير العميق الذي قد يجهد الدماغ هذا ما يفسره بنصائح الأطباء من المرضى النفسيين بممارسة الرياضة حيث انه بممارستك الرياضة كالجري مثلا سيساعد ذلك بتدفق الدم بمجميع اعضاء الجسم ومنه الدماغ وسيساعد ذلك على تنشيط المخ.
النوم
لزيادة الذكاء يجب عليك تخصيص اوقات كافية لإراحة الدماغ حيث ان النوم سيساعد العقل الباطني لمراجعة الأفكار وتنظيمها وسيساعد ذلك دماغك لإراحة خلاياه
حيث يعاني اغلب الأشخاص الذين لديهم اضطرابات بالنوم من امراض نفسية وسببها اجهاد العقل.
توليد شعور انك قادر على كل شي
يعتقد بعض الأفراد انهم غير قادرون على تنفيذ بعض الامور ويخلقون باب مغلق بوجه افكارهم هذا ما يجعل العقل يخمل ولا يفكر في اطلاق العنان امام الافكار لذلك حاول ان تكون منفتح للأفكار الجديدة غالباً ما يرتبط فتح الافاق بالتفكير بالإبداع.
نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم امثلة بسيطة وجيدة يمكن للجميع تنفيذها لزيادة الذكاء
للعودة إلى فقرة التنمية البشرية يمكنكم من خلال الرابط
للعودة إلى الصفحة الرئيسية:
