كيف يمكنني التخلص من الخجل الزائد
كثيرا هي المراحل التي ترافق الفرد من مرحلة الطفولة إلى مرحلة المراهقة إلى مرحلة الشباب.
في هذه المقال نسلط الضوء على مشكلة الخجل الزائد التي يعاني منها البعض ونحاول ان نجد الاسباب وكيفية التخلص منها.
يجب اولاً التفريق بين الخجل الطبيعي والخجل الزائد في حين يصنف الخجل الزائد على انه ضعف في الشخصية.
يمكن ان تكون الاسباب قد بدأت من مرحلة الطفولة وذلك بان الاهل لم يلاحظو ان طفلهم لديه مشاكل اجتماعية بما يعني انه لا يحب اللعب مثلا مع الاطفال, او لم يحاولو حل هذه المشكلة بتقوية سلوك طفلهم. او وجود الطفل في بيئة غير مناسبو او منعزلة.
عادة تبدأ المشكلة ايضاً في مرحلة المراهقة يميل الخجلون إلى عدم تكوين صداقات كثيرة في المدرسة يكون لديهم صديق او صديقين على الأكثر. ايضا المعاملة القاسية من الأهل تجعل المراهق يهرب من الانتقاد وتعرض الفرد الى الكبت الذي يؤدي الى مشاكل سلبية.
يصل الفرد لمرحلة الشباب قد يكون يعاني من مشاكل اجتماعية في كيفية الانخراط بالاوساط الخارجية.
لكن لا مشكلة ان كنت تعاني من مشكلة الخجل فذلك ليس بالمعيب.
يجب عليك معرفة كيف يمكنك تمرين نفسك للتخلص منه وكيف يمكن ان تعالج نفسك
كيفية التخلص من الخجل الزائد والتواصل الاجتماعي:
يجب عليك ان تؤمن بالقدرات الشخصية التي تملكها والايمان بنفسك بانك عنصر فعال في حين ان كل شخص في هذا المحيط له افكار واحلام يمكن ان تؤثر على بيئتة بشكل ايجابي.
يجب تحديد اهداف منطقية وان تحاول ان تجد الخطوات المنطقية للوصول للهدف.
محاولة مراقبة الذات ويكون ذلك بمراقبة تصرفاتك متى تبدأ بتصرفات غريبة تحاول ان تقدم لنفسك ملاحظات لتصيطر على أفعال الغير منطقية.
مواجهة الامور التي تشعر منها بالخوف وذلك بتيقن انه لن يكون هنالك امر سيء سيحدث.
العامل الاكثر اهمية هو انك يجب الإبتعاد عن الامور السلبية والتخلص منها سواء صديق يؤثر عليك او فكر له تأثير سلبي.
نامل ان نكون قد ساعدنا من هم بحاجة للمعلومة.
للعودة إلى فقرات التنمية البشرية من خلال الرابط:
للعودة إلى الصفحة الرئيسية من هنا:
