هل تريد ان يبقى عقلك في كامل قوته؟
هل تُريد أن تجعل عقلك فى كامل قوته إستيقظ باكراً وإستحمم بماء بارد بنفس درجة حرارة الطبيعة ثم إجلس على الأرض ومارس التأمل 10 دقائق وأنت مُغمض عينيك “ ثم مارس بعض التمارين الرياضية المنزلية حتى تزداد سرعة قلبك بالنبض لضخ الدم لكى يصل إلى المخ وباقى الأعضاء الحيوية مُحمل بالأُكسجين “ بعد ذلك عليك …